• happy senior couple, couple, senior, happy, outdoors,
    Secrets to Living Longer
    According to the CDC, someone has a heart attack every 43 seconds and 610,000 Americans die of heart disease each year. The really bad news is that heart disease is the leading cause of death for men and women. But the really good news is there’s a natural way to reduce your risk of heart attack: add 8 healthy habits to your everyday routine. And even better news? Some of these will actually make your day more fun! Learn more about mymeticore supplement.

  • vegetables
    1. Eat better.
    This habit makes the top of the list because it prevents many more ailments than just heart disease. You don’t have to change all of your eating habits at once, but aim for adding more whole grains, vegetables and fruits to your diet each week. And try to cut back on saturated fats, trans fats, cholesterol, sodium and sugar. Switching to a heart healthy diet will keep your cholesterol, blood pressure and blood sugar in check and help you maintain a healthy weight.

  • senior woman smiling with water bottle
    2. Move your body.
    You may have heard that you should get 30 minutes of moderately intense exercise at least 5 days a week. This is a great guideline and it doesn’t have to be a grind. You can break your 30 minutes into smaller increments like walking your dog for 15 minutes twice a day. Or play with your kids, have a dance party in your living room, even work in your garden. It doesn’t matter what you do, just have fun working up a little sweat every day. Some natural supplements like lionhrt can help prevent most cardiac related conditions.

  • Stubbing out cigarette
    3. Steer clear of smoke.
    If you want to greatly reduce your risk of heart disease, it’s essential to avoid smoke in any way, shape or form. Smoking damages the heart and blood vessels and can raise your blood pressure. We know it can be tough to quit smoking or change your lifestyle to avoid second-hand smoke, so don’t be afraid to ask for support and try a variety of approaches until you find the right fit.

  • Alcohol
    4. Cut back on alcohol.
    Drinking too much can raise your blood pressure and your risk of heart attack. You don’t have to quit alcohol completely to keep your heart healthy, but it’s smart to cut back to the recommended maximum of 2 drinks a day for men and 1 drink per day for women. Drinking alcohol can also impair your decision-making which could lead to poor food choices or skipping out on other heart healthy habits.

  • senior-man-brushing-teeth
    5. Take care of your teeth.
    Though daily brushing and flossing hasn’t been proven to prevent heart disease, some studies suggest that chronic gum disease may increase the thickness of the blood vessels of your neck and put you at risk for poor heart health. Even if oral health and heart attack prevention aren’t directly related, daily dental hygiene is always good for your general wellness and disease prevention.

  • cup of tea, tea, herbal tea
    6. Drink more tea.
    A recent study at Johns Hopkins Hospital found that people who drink a cup of tea a day have a 35% decrease in heart attack risk. Though the exact cause and effect couldn’t be confirmed, the researchers did observe that tea drinkers often have a healthier lifestyle that spills over into healthy habits. Either way, relaxing with a friend or walking to Starbucks for a cup of tea is bound to make your heart happy.

another-worldPokud je vám víc jak 30, možná si i vzpomente na jednu hodně starou hru jménem Another World. Já si pamatuju, že se určitě vešla na jednu disketu a na školní 386 se dala hrát naprosto bez problémů. Jenže tenkrát (to mi mohlo být tak 16) jsem si myslel, že jde o další nehorázně těžkou hru, protože dál než do druhého kola jsem se nedokázal dostat. Po pár letech jsem se k ní dostal z novu na Sega Mega Drive, ale skončilo to stejně. Stále jsem se nedokázal protlouct dál než přes první level. Muselo uběhnout dlouhých 18 let, abych si ji mohl plně vychutnat a dohrát na svém mobilu.
…celý článek»

Donedávna placený FPS online kousek (kolem 400,-) přechází na licenci FREE2PLAY. To znamená, že můžete hrát zadarmo, ale pokud budete chtít nějaké výhody ve hře, budete si muset zaplatit podobně jako to má Combat Arms nebo AVA. Já jsem vůbec potěšen tímhle trendem FREE2PLAY a doufám, že se to rozleze do všech online kousků, protože i podle výrobců her jsou zisky větší, než z klasické krabice a hlavně si hru můžete vyzkoušet a rozhodnout se, zda vám za tu investici stojí. Třeba Combat Arms hraju přes dva roky a přesto jsem do toho nedal ani korunu. No nic, oprášil jsem STEAM (pro mě nutné zlo) a vyrazil na průzkum TF2. …celý článek»

Ty brďo! Hra roku 2009? Že ji nějak neznám, říkáš si a přemýšlíš o herních peckách poslední doby na tvém PC. Inu nediv se, milý příteli či kamarádko, protože tohle není hra pro počítač. Dominion je čistokrevná stolní karetní hra, u které strávíš nejeden večer a jako společník na dovolenou se to vyplatí víc než láhev Myslivce (no dobře, to už trochu přeháním). Každopádně jsme tomuhle povedenému kousku věnovali spoustu času a to mě karetní hry dost odrazovaly, jelikož jsem si je představoval maximálně jako Prší nebo Žolíka a nevěřil jsem, že by výsledek hry mohl záležet na něčem jiném, než na zamíchání. …celý článek»

Towers Trap je mobilní hra snad pro všechny platformy smartphonů a je to jednoduše super chytlavá záležitost. Je to jediná gamesa, která mi na mobilu (Nokia5800) neustále žije a díky ní se moje manželka zabaví na pěkných pár hodin ve snaze zašlapat moje skóre do prachu. Nutno podotknouti, že neúspěšně. Jedná se o realtime strategii, která si bere hlavní ideu z klasiky Defend Towers. Princip je jednoduchý, zabránit nepřátelským jednotkám, aby přejeli z jednoho konce obrazovky na druhý pomocí různých obranných zařízení, které můžete jakkoliv rozmisťovat po hracím poli. …celý článek»